本当に効果があるの？”ビタミンC”は最強の美肌成分！

Skincare

美容サプリやエステ、スキンケアアイテムでとにかく耳にする「ビタミンC」
でも実際何に効果があるのか？と言われるとよくわからない…という方も多いはず。
実は、ビタミンCは様々な側面に効果がある最強の美肌成分なのです！
今回はビタミンCの効果や選び方、使い方について徹底解剖します。

ビタミンCは何の効果があるの？

まずはビタミンCの効果について。
「ただ何となくお肌に良さそう」と思っている方も多いかもしれませんが、
ビタミンCは本当に万能に色々な面で効果を発揮してくれる最強成分なのです。

抗酸化作用

抗酸化というワードも、アンチエイジングに興味のある方ならよく耳にするワードだと思います。
りんごを切って置いておくと茶色に酸化してしまうように、
私たちも老化や病気の原因の一つは「酸化」と言われており、
抗酸化作用は20代をピークに加齢とともに低下していってしまうのです。
そう、酸化は老化の一番の敵！
ビタミンCはそんな酸化を防いでくれる抗酸化作用があります。
また同じ抗酸化作用で、皮脂の酸化を防止してくれることにより、ニキビ対策にも非常に効果があると言われています。

新陳代謝を整える

新陳代謝というと少し難しく感じる方も多いかもしれませんが、
要は「肌のターンオーバーを促進してくれる」効果があるのです！
このターンオーバーも残念ながら加齢と共に落ちていくのですが、
ビタミンCは救世主のような成分なのです！

コラーゲンの生成

お肌のコラーゲンに関しても、悲しいことに加齢とともに少なくなってしまうのが現実なのですが、
ビタミンCはコラーゲンの生成を促進してくれる効果もあるのです。
コラーゲンが生成されることで、肌にハリが出ますし、
頑固なお悩みのたるみ毛穴のケアにも非常に効果的なんです！

美白効果

美白効果のある成分といえば、エルシステインやエラグ酸、コウジ酸など色々な成分がありますが、
ビタミンCはシミを予防する効果も、できてしまったシミを薄くする効果もあり、あらゆる方面からシミにアプローチしてくれる嬉しすぎる成分なのです！

ビタミンCには2種類ある？

世の中に出回っているビタミンC製品には実は2種類あるのをご存知でしたか？
「ピュアビタミンC」、そして「ビタミンC誘導体」
この二つは一体どう違うのか？ご説明します。

ピュアビタミンC

名前の通りビタミンCそのもの。
ピュアビタミンCが含まれている製品には「アスコルビン酸」という成分表記がされているのが特徴！

ビタミンCは非常に不安定な性質があり、肌の奥まで浸透しづらい特徴があるのですが、最近は技術も進み、安定して肌に浸透するピュアビタミンC製品も出てきました。
ビタミンCそのものが配合されているので、即効性が高く、とにかくすぐ効果が欲しい！という方におすすめです。
（その分ビタミンC誘導体よりは少しお値段が高いものも多いですね…！）
また濃度が高い製品だと、敏感肌の方は刺激を感じる方も多いので注意が必要です。

こちらの製品は、非常に濃厚なピュアビタミンCが配合されていて、
プレスするとあったかくなるような感覚がありました。
濃厚なのですが、すぐに肌の表面がさらっとするほど浸透が早いです。

ビタミンC誘導体

先ほど書いた通り、ビタミンCは非常に不安定な性質があるので、
安定して肌の奥まで浸透するように開発されたのがビタミンC誘導体。
肌に浸透しやすく、かつ肌の奥に浸透した後にビタミンCとして効果を発揮するように加工されている優れものなのです。

ビタミンC誘導体が含まれている製品には、色々なものがありますが、
例えば「リン酸アスコルビルMg」という成分表記がされていますよ！
ピュアビタミンCの製品だと刺激を感じてしまうという方や、敏感肌の方には。
ビタミンC誘導体の製品がおすすめです。

ビタミンC製品の濃度はどのくらいが適切なの？

最近では成分だけでなく、成分の濃度がどのくらいか？で製品を選ぶ時代になってきました。
アメリカ発の「The Ordinary」も濃度で製品を選べると人気のブランド。
ビタミンCクリームも濃度がバッチリ表記されていました。

「ビタミンC23%」と表記されていますが、これは結構高め！

<ビタミンC濃度>
~5%　 肌のざらつきケアや初めてのエイジングケアにおすすめ
5%〜15% たるみ毛穴ケアなどにおすすめ
15%以上　　本格的なエイジングケアにおすすめ

スキンケア以外のビタミンC摂取は？

サプリなどでもたくさん目にするビタミンCですが、
スキンケア以外でも口からきちんとビタミンCを摂取することをおすすめします。
1日1000mgのビタミンCの摂取がベスト！
これが結構大変なのですが、効率的にビタミンCを摂取するのにおすすめなのがアセロラジュース。
500mlを2本飲むと、1日1000mgのビタミンCの摂取が可能ですよ！
ビタミンCは一回に摂取できる量が決まっているので、
一気に摂取するのではなく、こまめに摂取するのが良いです。

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美容博士Aya

美容博士Aya

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海外製化粧品の輸入販売会社にて、商品成分の薬事チェックなどを行う美容博士。 医学博士号、薬剤師免許を所持し、科学的な観点から美容情報を発信する。

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